床头放什么东西冶失眠
治疗失眠，床头可以放置以下几种物品：
1. **薰衣草精油**：薰衣草具有放松神经、减轻压力和改善睡眠的作用。可以在睡前使用薰衣草精油进行熏香或滴几滴在枕头上。
2. **安神香囊**：一些中药店会出售含有安神药材的香囊，如酸枣仁、远志等，这些药材有助于改善睡眠。
3. **热水袋**：在寒冷的夜晚，使用热水袋可以帮助身体保暖，促进血液循环，有助于入睡。
4. **舒适的枕头**：选择一个适合自己的枕头，确保睡眠时颈部和脊椎保持自然曲线，有助于提高睡眠质量。
5. **白噪音机**：白噪音可以掩盖其他干扰声音，帮助大脑放松，进入睡眠状态。
6. **放松音乐**：轻柔的音乐或自然声音（如雨声、海浪声）有助于放松心情，减轻压力，促进睡眠。
7. **适当的阅读材料**：睡前阅读可以帮助大脑放松，但要注意选择轻松的内容，避免过于刺激的书籍。
8. **保持整洁**：保持床头整洁，避免放置过多的杂物，有助于营造一个安静的睡眠环境。
请注意，以上方法可能因人而异，建议结合个人实际情况尝试，如果失眠问题严重或持续存在，建议咨询专业医生。