胳膊肘弯里面起一个硬疙瘩很疼
胳膊肘弯里面起硬疙瘩并伴随疼痛，可能是以下几种情况：
1. **滑囊炎**：由于长时间摩擦或撞击，导致滑囊发炎，形成硬疙瘩。
2. **肌腱炎**：由于过度使用或受伤，肌腱发炎，形成硬块。
3. **骨刺**：随着年龄增长，关节边缘可能形成骨刺，导致疼痛。
4. **囊肿**：如贝克囊肿（Baker's cyst），是一种在膝关节后方形成的囊肿，可能延伸到胳膊肘。
5. **感染**：如蜂窝织炎，皮肤下的感染可能导致硬疙瘩和疼痛。
以下是一些建议的处理方法：
- **休息**：减少使用胳膊肘，避免疼痛加剧。
- **冷敷**：在最初的48小时内，使用冰袋冷敷可以减轻炎症和疼痛。
- **热敷**：在48小时后，使用热水袋或热敷垫可以缓解肌肉紧张和疼痛。
- **药物治疗**：非甾体抗炎药（NSAIDs）如布洛芬可以减轻疼痛和炎症。
- **就医**：如果疼痛持续或加剧，建议及时就医，以便医生进行诊断和治疗。
请根据自身情况选择合适的方法，并在必要时寻求专业医疗帮助。