总是被欺骗
面对欺骗，感到困扰和痛苦是很常见的情感体验。以下是一些建议，希望能帮助你应对这种情况：
1. **反思原因**：思考为什么你会被欺骗。是因为信任过度，还是因为缺乏必要的警惕性？了解原因可以帮助你避免未来再次发生类似情况。
2. **设定界限**：学会说“不”，为自己设定明确的界限，不要让他人轻易地利用你。
3. **增强自我保护意识**：在与人交往时，保持一定的警惕性，尤其是在涉及金钱、隐私等重要信息时。
4. **沟通与表达**：如果被欺骗，勇敢地表达你的感受和不满，有时候直接沟通可以解决问题。
5. **寻求支持**：和朋友、家人或专业人士谈谈你的感受，寻求他们的意见和支持。
6. **学习经验**：将这次经历视为一个学习的机会，从中吸取教训，提高自己的判断力和应对能力。
7. **心理调适**：如果欺骗给你带来了较大的心理压力，可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，帮助自己恢复平静。
8. **法律途径**：如果欺骗行为涉及违法，可以考虑采取法律手段维护自己的权益。
记住，每个人都会遇到挫折和困难，重要的是从中吸取教训，不断成长。不要因为一次不愉快的经历而对自己失去信心。